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茶の間の自由 ~チャンスも経験もいらない~

ビートルズ プログレ ミステリ 近辺の話題と浅い話を繰り出します

愉しく続ける糖質制限ダイエット

『愉しく続ける糖質制限ダイエット』
桐山秀樹・吉村祐美
愉しく続ける糖質制限ダイエット (新潮文庫)


糖尿病の診断を受け一念発起。炭水化物抜きのメニューで3週間で20kgの
減量に成功、現在も健康生活を続ける桐山氏がその方法を大公開。
生活改善を食卓から支えたパートナー・吉村氏の提言と、
糖質制限法の提唱者である江部康二医師への取材も交え、
健康長寿を願う中高年の指針とする。優良レストランガイドも収録。
『おやじ必読! 愉しく続ける糖質制限ダイエット』改題。


私自身”ゆるい”糖質制限を実施しているので手に取ったが
残念ながら本としての面白さは全くなかった。
いかに私は実行しつづけているか、ということの繰り返し。

たぶん、たぶんなんですが
ダイエット本はその手法が当たると
似たような本を大量に出版するんでしょう。
どうしたって書くことが無くなるか、
同じこと書くしかないのでは。
でもそれでも売れるんでしょうね。

以前、有名脳科学者のダイエットをテーマにした本を読んだが
これも中身が薄い。そんなものなんでしょう。

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ちなみに”ゆるい”糖質制限では、なかなか体重落ちません。

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